Las 6 lesiones mas frecuentes
- Dolor en la cara anterior de la rodilla, con problemas en el aparato extensor.
- Sindrome del tracto iliotibial
- Tendinopatias de tendon de Aquiles
- Sindrome de estres medial de la Tibia
- Fascitis plantar
- Fracturas por sobrecarga.
Los tejidos de estas áreas son sometidos a fuerzas repetitivas de varias veces el peso corporal mientras se corre y por tanto con mas susceptibilidad de lesionarse. En corredores de fondo las lesiones suelen deberse a la utilización excesiva repetitiva de varios tejidos que superan sus características de tensión/distensión, por el uso sostenido dando lugar a un proceso degenerativo o a un síndrome de sobreutilización crónica. El aparato locomotor se adapta a los cambios de tensión pero necesita tiempo para ello. Un entrenamiento adecuado producirá un aumento de la fuerza tisular con un efecto deseable y evitara la lesión.
Pamela Gomez
M.N. Nro.. 7818